Sportifs 
« Le hasard ne favorise
que les esprits préparés ».
Pasteur
A chaque athlète, à chaque équipe sportive, sa solution...
L'objectif de Marie Ebling : développer, valoriser et fédérer les potentiels individuels et collectifs des athlètes, mais aussi des entraîneurs et de l'encadrement sportif via :
- Le coaching
- La préparation mentale
- La gestion de carrière / Points d'étapes / Aides à la décision
- La reconversion
Le coaching
Destiné avant tout à accroître l'efficacité managériale, le coaching représente une solution simple pour les entraîneurs et les encadrants sportifs, confrontés à la fois à l'obligation d'obtenir rapidement des résultats probants et à l'obligation de faire en sorte qu'ils durent.
Pour les athlètes, le coaching permettra de mieux appréhender et de résoudre ou surmonter certaines situations difficiles, telles que les blessures, les doutes, les relations interpersonnelles ou les baisses de moral. Il peut aussi être une réponse efficace, face à la nécessité de s'adapter rapidement à un nouvel environnement, enchaîner et capitaliser les victoires…
Les bénéfices
- Mieux se connaître pour comprendre ses propres modes de fonctionnement, être et rester en cohérence avec ses valeurs, optimiser et maintenir son équilibre personnel
- Améliorer ses relations avec les autres, si celles-ci nuisent à son bien-être et à ses performances
- Etre capable de prendre du recul, analyser une situation dans son ensemble, mettre en place les solutions « en conscience ».
« Chaque difficulté rencontrée doit être l'occasion d'un nouveau progrès »
Pierre de Coubertin
Axes de travail possibles avec les entraîneurs ou l'encadrement
- Elaborer / construire un projet sportif
- Définir des objectifs globaux et spécifiques et mettre en place les bonnes stratégies
- Initier et gérer des changements
- Communiquer / transmettre les messages avec efficacité
- Prendre conscience de l'influence des mots et des attitudes
- Optimiser son impact pédagogique
- Etablir des relations de confiance - Gérer les crises et les conflits interpersonnels
- S'adapter aux modes de fonctionnement des « acteurs du système », des athlètes en particulier
- Fédérer et motiver un groupe, obtenir le meilleur des autres
- Découvrir et intégrer les bases et les outils spécifiques de préparation mentale, pour les transmettre aux athlètes
La préparation mentale (mental training)
La préparation mentale développe les capacités et attitudes mentales, en vue :
- d'améliorer les apprentissages et habiletés sportives
- d'identifier et de supprimer les facteurs freinant la performance
- d'identifier et de renforcer les facteurs favorisant la performance
- d'accroître sa récupération et ses capacités physiques
- de gérer son énergie, pour développer et entretenir sa motivation
Les axes de travail possibles
- Définir des objectifs globaux et spécifiques (entraînements, compétitions, récupération) et mettre en place les bonnes stratégies
- Identifier et maîtriser ses émotions (fortes, limitantes…), gérer le stress et l'anxiété, tirer profit de la pression, savoir se relaxer aux moments-clés
- Développer la confiance en soi et l'estime de soi, développer sa motivation et sa combativité
- Se préparer à vivre des évènements contraignants ou/et contrariants
- Accéder à un niveau de concentration optimal aux moments-clés
- Tirer les enseignements de ses victoires, apprendre de ses échecs, corriger ses erreurs, savoir rebondir
- Identifier et reproduire des états mentaux performants
Exemples de techniques et outils proposés
- Stratégies mentales de réussite ou identification de l'attitude intérieure juste
- Visualisation mentale
- Relaxation
- Techniques de respiration
- Modélisation
- Ancrage de ressources (confiance, concentration, détermination)
Programmes individualisés
L'accompagnement est personnalisé.
Défini en fonction d'un diagnostic préalable, ce travail « sur mesure » permet de répondre à des besoins spécifiques et de mettre en place des solutions pratiques.
A l'issue de chaque séance, un programme d'entraînement mental individualisé est validé.
Séminaires de formation collectifs
Composés de groupes d'athlètes et/ou de l'encadrement sportif, ils portent sur :
- L'appropriation des techniques et outils de la préparation mentale
- Le perfectionnement aux techniques de préparation mentale
- Apprendre à mieux se connaître, pour être performants ensemble
- Optimiser le potentiel collectif : attentes et rôles de chacun
- Echanger sur ses pratiques (découverte de nouveaux modèles)
La gestion de carrière / Points d'étapes / Aides à la décision
La carrière de tout champion ou encadrant de haut niveau est régulièrement jalonnée par ces questions ou ces situations, véritables moments-clés dans un parcours professionnel.
Cet accompagnement est proposé sous la forme d'entretiens individuels,
- Ponctuels, s'il s'agit de résoudre une situation simple et/ou urgente
- Réguliers, pour les cas justifiant une prise de recul et du temps.
A l'issue des entretiens, l'objectif pour la personne est d'être en mesure de mieux peser les enjeux et les conséquences d'une décision pour elle-même et pour son entourage :
- Accepter ou refuser une proposition ou un renouvellement de contrat ?
- Bien aborder une négociation
- « Raccrocher » ? Continuer ?
- Intégrer un centre de formation ?
- Gérer au mieux la « montée en puissance » de sa carrière (gestion de carrière)
- Gérer simultanément les domaines sportifs et extra-sportifs (gérer ses priorités)
Derrière le terme de reconversion sportive, se cache cet enjeu : poursuivre sa vie professionnelle, sortir de son microcosme et se lancer dans une nouvelle aventure, quitter une carrière pour en épouser une autre. Laquelle ? Comment ?
Pour les sportifs en activité, l'accompagnement proposé visera à :
- Préparer le futur, réfléchir, s'informer, démarcher
- Définir un nouveau projet professionnel, qui soit réaliste et cohérent
- Se former
- Mieux vivre le présent, se concentrer sur l'instant, celui de la performance sportive
Les engagements
Les prestations font toujours l'objet d'un contrat préalable, bipartite ou tripartite selon la nature et l'objet de la mission. Le contrat d'engagement précise les objectifs, moyens et résultats attendus de l'intervention. Il en fixe clairement le cadre et rappelle les engagements de chacune des parties. Les interventions de Marie Ebling sont conduites dans le respect de la déontologie due à l'exercice de nos activités de conseil aux personnes.
Respect des hommes et des engagements
- Etre clair sur ce que l'on est et ce que l'on fait
- Prendre en compte le rythme de chacun
- Agir sans a priori ni préjugé
- Faire face à ses responsabilités
- Avoir en permanence le souci du résultat attendu
Simplicité et pragmatisme
- Faire preuve de bon sens. Rendre possible
- Penser et agir concret, aller à l'essentiel
- Entendre et comprendre. Rester soi-même
Transparence et confidentialité
- Agir en conscience, avec déontologie
- Rendre explicite
- Communiquer avec objectivité, dans un intérêt partagé